Футбольный клуб «Саратов» для детей от 4 до 13 лет

В абонемент входит 2 тренировки в неделю на поле.

В абонемент входит 3 тренировки в неделю на поле.

В абонемент входит 3 тренировки в неделю на поле и 1 тренировка по лёгкой атлетике

В абонеиент входит 3 тренировки в неделю на поле, плюс 1 раз в неделю лёгкая атлетика и 1 дополнительная игровая тренировка.

Дополнительные тренировки по физической нагрузке и спортивному адаптированию включают в себя занятия лёгкой атлетикой и силовые упражнения. Комплексный подход очень важен для развития футболистов. Вот лишь некоторые полезные свойства данных тренировок:

1. Улучшение физической выносливости: Легкая атлетика развивает кардиореспираторную выносливость, что позволяет юным футболистам лучше справляться с продолжительными игровыми нагрузками и восстанавливаться после интенсивных матчей.

2. Развитие силы и мощности: Силовые тренировки помогают укрепить мышцы, что улучшает физическую подготовленность игроков. Это способствует увеличению силы удара по мячу, ускорению и способности противостоять соперникам.

3. Улучшение координации и гибкости: Легкая атлетика включает в себя разнообразные упражнения, которые развивают координацию движений и гибкость. Эти навыки важны для выполнения сложных футбольных маневров и предотвращения травм.

4. Формирование командного духа и дисциплины: Участие в групповых тренировках по легкой атлетике и силовым упражнениям способствует развитию командной работы, взаимопомощи и дисциплины, что является важным аспектом футбольной игры.

5. Профилактика травм: Силовые тренировки укрепляют связки и суставы, что снижает риск травм во время игр и тренировок. Хорошая физическая подготовка помогает детям избежать перегрузок и связанных с ними повреждений.

Эти пункты подчеркивают важность интеграции легкой атлетики и силовых нагрузок в тренировочный процесс юных футболистов для достижения лучших результатов и поддержания здоровья.

Дополнительные тренировки по физической нагрузке и спортивному адаптированию включают в себя занятия лёгкой атлетикой и силовые упражнения. Комплексный подход очень важен для развития футболистов. Вот лишь некоторые полезные свойства данных тренировок:

1. Улучшение физической выносливости: Легкая атлетика развивает кардиореспираторную выносливость, что позволяет юным футболистам лучше справляться с продолжительными игровыми нагрузками и восстанавливаться после интенсивных матчей.

2. Развитие силы и мощности: Силовые тренировки помогают укрепить мышцы, что улучшает физическую подготовленность игроков. Это способствует увеличению силы удара по мячу, ускорению и способности противостоять соперникам.

3. Улучшение координации и гибкости: Легкая атлетика включает в себя разнообразные упражнения, которые развивают координацию движений и гибкость. Эти навыки важны для выполнения сложных футбольных маневров и предотвращения травм.

4. Формирование командного духа и дисциплины: Участие в групповых тренировках по легкой атлетике и силовым упражнениям способствует развитию командной работы, взаимопомощи и дисциплины, что является важным аспектом футбольной игры.

5. Профилактика травм: Силовые тренировки укрепляют связки и суставы, что снижает риск травм во время игр и тренировок. Хорошая физическая подготовка помогает детям избежать перегрузок и связанных с ними повреждений.

Эти пункты подчеркивают важность интеграции легкой атлетики и силовых нагрузок в тренировочный процесс юных футболистов для достижения лучших результатов и поддержания здоровья.